|
25.07.2010. |
Sama bieżnia nie jest żadną sportową
nowością - właściwie każda siłownia ma je na swoim wyposażeniu.
Ale dwanaście bieżni ustawionych na sali fitness klubu oraz zajęcia
treningowe prowadzone według konkretnego programu to już zupełnie
coś innego. Walkexercise dopiero zaczyna pojawiać się w Polsce,
ale już teraz warto poznać tą innowacyjną metodę ćwiczeń -
metodę, która podbiła gorące serca Włochów.
 Dodaj pierwszy komentarz
|
|
Czytaj całość
|
|
|
17.07.2010. |
Tenisowe rozgrywki
od lat przyciągają rzesze fanów zafascynowanych grą najlepszych
rakiet światowych rankingów. Zamiast śledzić rywalizację
tenisistów jedynie w telewizji, warto, dla dobra naszego organizmu,
spróbować swoich sił na korcie. Tym bardziej, że tenis wcale nie
musi być kosztownym hobby!
Komentarze (3) |
|
Czytaj całość
|
|
|
15.07.2010. |
Gorące rytmy, energetyzująca muzyka,
pozytywna energia i emocjonalna euforia- aż trudno uwierzyć, że
wystarczy godzina aerobiku, by poczuć się jak na latynoskim
parkiecie. Sedno jednak w tym, że nie chodzi o zwykły aerobik, ale
o zajęcia Zumby. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się innowacyjna
metoda łącząca fitness z tańcami latynoskimi. Metoda, która
zrewolucjonizowała rynek fitnessu i zamieniła zwykły trening w
gorącą imprezę.
Komentarze (2) |
|
Czytaj całość
|
|
|
10.07.2010. |
Jak spalać kalorie trzy razy szybciej
niż podczas joggingu? Jak schudnąć, usprawnić funkcjonowanie
układu krążenia i poprawić koordynację ruchową bez zbędnego
obciążania stawów? Skacząc na trampolinie!
Komentarze (2) |
|
Czytaj całość
|
|
|
30.06.2010. |
Zajęcia w fitness
klubach cieszą się ostatnio niezwykłą popularnością. W wielu z
nich na wybrany trening trzeba zapisywać się nawet z tygodniowym
wyprzedzeniem. Zumba, step, aerobik dance, body ball, shape kuszą
wspaniałą zabawą i obietnicą pięknej sylwetki na lato. Wniosek:
chcesz schudnąć - ćwicz, chcesz zarobić - zostań instruktorem.
Komentarze (2) |
|
Czytaj całość
|
|
|
26.06.2010. |
Kolarstwo górskie
należy do dyscyplin sportu ekstremalnego, w której pojawiają się
urazy oraz dolegliwości bólowe. Ból kręgosłupa u zawodników
może być spowodowany urazem, wadą postawy, zbyt intensywną jazdą
na rowerze górskim, a także złą i wymuszoną pozycją ciała
podczas jazdy. Umiejscowienie dolegliwości bólowych w kręgosłupie
jest związane z pozycją kolarza podczas jazdy, niekiedy dotyczy
przebytych urazów.
Komentarze (2) |
|
Czytaj całość
|
|
|
24.06.2010. |
„Piłka kopana”
ma wiele odmian. Jedni kopią ją w stronę bramki i wówczas jest
„nożna”. Na innych kontynentach próbują kopać ją między
słupki, grając w rugby lub w football amerykański. Jednak są
jeszcze inni kopacze - kopią… zośkę!
Komentarze (1) |
|
Czytaj całość
|
|
|
20.06.2010. |
Aqua Fitness to
forma zajęć, która obecnie na dobre znalazła swoje miejsce w
sercach wielu pań, a nawet panów. Wraz z rozwojem tej dziedziny
fitness rozwijają się różne jej formy oraz style prowadzenia.
Pojawiają się zajęcia dostosowane do poszczególnych grup
wiekowych (aqua mama, aqua senior, aqua kid).
Dodaj pierwszy komentarz |
|
Czytaj całość
|
|
|
