Hej Czy macie może jakieś sposoby na trening w upalne dni? Wiem, że to trzeba po prostu przetrwać, ale może znacie jakieśnapoje lub inne specyfiki, które dobrze wpływają na organizm podczas takich upałów? Staram się prawie codziennie biegać, ale statnie dni mnie wykończyły, a nie chce przerwać treningu, bo wiem, że później będzie mi ciężko znowu zacząć.

Chyba nikogo nie zaskoczę swoją metodą Na upały najlepsze jest przebywanie w wodzie! Choć obecny czas jest trudny dla każdego studenta (wiadomo - sesja), to staram się codziennie choć dwie godziny pływać. Naturalnie nie do jakiegoś skrajnego zmęczenia, bo ono może się obrócić w takiej temperaturze przeciwko nam, ale stawiam zdecydowanie bardziej na relaks. Polecam częste nurkowanie, by jak najczęściej chłodzić wodą całe ciało. W takich dniach częściej używam rurki, by nie wynurzać się zbyt często

Poza basenem oczywiście dużo piję. Nie tylko wody mineralnej, bo od coca-coli też się nie odżegnuję. Nie jest to wprawdzie napój pełen witamin, ale też nie szkodzi on tak bardzo, jak się to przedstawia w mediach. Przydaje mi się zwłaszcza bezpośrednio przed nauką, bo dodaje mi energii

A może po prostu staraj się biegać jak najpóźniejszą porą? Dla mnie to jedyna opcja kiedy już biegam w to lato. A o specyfikach na upały nie słyszałam i obawiam się, że jeszcze sobie trochę na nie poczekamy... Jest jedna rada co do ciuchów - faktycznie warto zainwestować w takie, które są wykonane z materiałów oddychających i odprowadzających pot. Czyli zwykłe bawełniane odpadają i to naprawde pomaga, bo sprawdziłam na sobie.Pocisz się i tak, ale nie lepi się wsszystko do ciebie przynajmniej. I takich ciuchów nie można prać w zmiękczaczu.
Może ktoś jeszcze ma pomysły, jak sobie ulżyć w te upały? Choć teraz burze idą, to problem się sam na chwilę rozwiąże

Moja kobieta usłyszała ostatnio od koleżanki, że podczas upałów najlepiej chodzić w sukienkach z długim rękawem. Była zdziwiona, ale koleżanka powiedziała jej, że jest to poważna rzecz, gdyż na przykład Beduini od wieków są wystrojeni od stóp do głów i nie przeszkadza im to przetrwać największe skwary pustynne. Tak więc wczoraj ubrała się właśnie w taką sukienkę i testowała ten ubiór przez cały dzień, gdyż akurat musiała go spędzić na mieście.

Wiecie jakie było pierwsze słowo, które wypowiedziała (a właściwie wykrzyczała) po wejściu do domu? Zgadliście - "Wody!!!"

No no no.... ciekawa koncepcja Jednak ja pozostanę przy zwiewnych sukienkach i częstym prysznicu. A tak poza tym to przy tych upałach chyba nawet najlepsze antyperspiranty nie pomagają