Tajemnica sukcesu dobrego instruktora fitness to nie tylko ponadprzeciętna kondycja fizyczna i wygimnastykowane ciało. Tutaj bardzo ważne są także umiejętności interpersonalne- w końcu trener pracuje z grupą ludzi, których musi nie tylko zachęcić do aktywności, ale także nauczyć techniki, by ćwiczenia nie skończyły się kontuzją. Drugą kwestią jest samo zaangażowanie- jeżeli ktoś żyje sportem, to jego pasja i pozytywna energia uwalniana podczas zajęć bardzo szybko staje się zaraźliwa. A im silniejsze objawy „fitnessowej choroby”, tym trening wydatniejszy. Bo aerobik nie powinien być męczarnią, ale dobrą zabawą, podczas której zapomina się o ćwiczeniach i nie myśli o konieczności spalenia jak największej ilości kalorii. Stąd instruktor to także choreograf. Wymyślone przez niego układy muszą bawić, komponować się z muzyką, a jednocześnie modelować poszczególne części ciała. I nawet jeśli ktoś chodził do fitness klubu trzy lata nie jest w stanie dobrze poprowadzić zajęć. Odpowiedni kurs jest rzeczą tutaj zdecydowanie niezbędną.

Czego można nauczyć się na kursie?

Kursy fitness mają różne stopnie. Dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z zawodem instruktora przeznaczone są kursy początkowe, oznaczane niekiedy dopiskiem „licencja C”. By przystąpić do takiego szkolenia wymagane jest często przynajmniej półroczne uczestnictwo w zajęciach i zaświadczenie lekarskie o możliwości wykonywania zawodu. Długość kursu w zależności od szkoły może się wahać od dwóch dni do kilku miesięcy, jeżeli preferowany jest system weekendowy. Podczas lekcji uczestnicy uczą się planowania zajęć, podstawowych kroków, ruchów, gestów, trenują werbalny i niewerbalny cueing. Oprócz tego nabywają umiejętności pracy z grupą oraz układania choreografii dopasowanej do muzyki i wieku ćwiczących. Bywa, że obok bloku praktycznego, szkoła wprowadza teoretyczny z zakresu fizjologii wysiłku, zasad prawidłowego odżywiania oraz suplementacji.

Kurs podstawowy, kończący się na ogół egzaminem to pierwszy, niezbędny krok do dalszych specjalizacji.

Na co zwrócić szczególną uwagę przy wyborze szkoły?

Przed wyborem kursu warto zorientować się, kto będzie prowadził szkolenie, jaką ma praktykę i osiągnięcia. Wiadomo, że profesjonaliści najwięcej wymagają, ale i najwięcej uczą. Niestety kursy z „gwiazdami fitnessu” do tanich nie należą, choć często są gwarancją przyszłego sukcesu. Drugą bardzo ważną kwestią jest zaświadczenie o ukończeniu szkolenia z uprawnieniami, jakie ono daje. Oprócz certyfikatu konkretnej szkoły, czy akademii warto zadbać o Zaświadczenie Państwowej Licencji Instruktora Aerobiku z nadanym numerem identyfikacyjnym MEN.

Umiejętności interpersonalne- podstawa!

Technika to jedno, podejście od drugiego człowieka- drugie. Żaden, nawet najbardziej wygimnastykowany i sprawny instruktor po kilkunastu prestiżowych kursach nie będzie dobrym instruktorem bez prawidłowego podejścia do uczestników zajęć. Ważne, by swoim zaangażowaniem potrafił zachęcić i zdyscyplinować ćwiczących. Nie może jednak wywierać na nich presji, a tym bardziej niemile komentować, gdy ktoś nie daje rady- do fitness klubu każdy przychodzi dla przyjemności, a nie po to, by wysłuchiwać zgryźliwych komentarzy. Ponadto prowadzący powinien instruować, jak poprawnie wykonywać konkretne ćwiczenia i dlaczego precyzja danego ruchu jest tak ważna. Tutaj istotna jest również nauka prawidłowego oddychania, szczególnie przy ćwiczeniach wysiłkowych.

Chociaż instruktor prowadzi zajęcia w grupie, nie może zapominać o indywidualnym podejściu do każdego z uczestników. Osoby z wadami postawy lub przebytymi kontuzjami nie powinny wykonywać wszystkich ćwiczeń. W takich przypadkach prowadzący doradza, jakich czynności należy unikać, a z jakich trzeba całkowicie zrezygnować przy danym schorzeniu. I co ważne na koniec: instruktor ćwiczy razem z grupą, a nie stoi i poucza jak belfer w gimnazjum.

Co dalej?

Obecnie na rynku mamy taką konkurencję, że szanse na zatrudnienie po kursie podstawowym są raczej nikłe. Dlatego konieczne są dalsze stopnie i specjalizacje, np. step, aerobic dance, body ball. Im więcej ukończonych szkoleń, tym lepiej. Dzisiaj szczególnie uznawane są techniki łączące fitness z tańcem, dlatego warto też pomyśleć o jakimś kursie tanecznym. Ponadto nie należy ograniczać się tylko do składania aplikacji w fitness klubach. Coraz więcej ośrodków rekreacyjnych, wypoczynkowych, Welness&Spa również zatrudnia instruktorów fitness. Są i tacy, którzy decydują się na wyjazd za granicę i pracę jako personal trener. W Polsce jest jeszcze to mało powszechne, ale przykładowo w Wielkiej Brytanii wielu ludzi z tzw. wyższych sfer ma swoich trenerów, którym płacą słone pieniądze.

Ile można zarobić?

Instruktor zarabia średnio 40- 50 zł za godzinę zajęć. Ale w zależności od miasta, w którym uczy oraz ilości godzin mu przydzielonych jego zarobki wahają się od 3 tys. do 14 tys. złotych miesięcznie.

Gdzie można zrobić kurs?

Istnieje wiele instytucji i organizacji szkolących instruktorów. Praktycznie każda Akademia Wychowania Fizycznego przeprowadza kursy, również o charakterze komercyjnym. Poniżej kilka popularnych ośrodków, które przeprowadzają kursy w całej Polsce:

Tekst i zdjęcia: Aleksandra Powierska