|
22.08.2010. |
 Personal trainer, czyli trener osobisty, to zawód, który do polskiej rzeczywistości trafił całkiem niedawno. Podobnie zresztą jak coach. Stąd prawdopodobnie ciągłe niejasności w rozróżnianiu i mylne definicje obu tych, coraz bardziej zresztą popularnych, zawodów. Co oznacza każdy z nich? Czym się zajmuje trener osobisty? A przede wszystkim – kto może nim zostać? Albo z drugiej strony – jak wybrać najodpowiedniejszego trenera dla siebie?
 Dodaj pierwszy komentarz
|
|
Czytaj całość
|
|
|
15.07.2010. |
Gorące rytmy, energetyzująca muzyka,
pozytywna energia i emocjonalna euforia- aż trudno uwierzyć, że
wystarczy godzina aerobiku, by poczuć się jak na latynoskim
parkiecie. Sedno jednak w tym, że nie chodzi o zwykły aerobik, ale
o zajęcia Zumby. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się innowacyjna
metoda łącząca fitness z tańcami latynoskimi. Metoda, która
zrewolucjonizowała rynek fitnessu i zamieniła zwykły trening w
gorącą imprezę.
Komentarze (2) |
|
Czytaj całość
|
|
|
30.06.2010. |
Zajęcia w fitness
klubach cieszą się ostatnio niezwykłą popularnością. W wielu z
nich na wybrany trening trzeba zapisywać się nawet z tygodniowym
wyprzedzeniem. Zumba, step, aerobik dance, body ball, shape kuszą
wspaniałą zabawą i obietnicą pięknej sylwetki na lato. Wniosek:
chcesz schudnąć - ćwicz, chcesz zarobić - zostań instruktorem.
Komentarze (2) |
|
Czytaj całość
|
|
|
24.06.2010. |
„Piłka kopana”
ma wiele odmian. Jedni kopią ją w stronę bramki i wówczas jest
„nożna”. Na innych kontynentach próbują kopać ją między
słupki, grając w rugby lub w football amerykański. Jednak są
jeszcze inni kopacze - kopią… zośkę!
Komentarze (1) |
|
Czytaj całość
|
|
|
16.05.2010. |
Spinning - pod tą nazwą kryje się
jedna z ciekawszych, choć nie najnowszych form fitnessu. Jednak
dopiero od niedawna program ćwiczeń na rowerach treningowych pod
bacznym okiem instruktora stał się prawdziwym hitem w fitness
klubach. Jak mówią niektórzy menagerzy, cieszy się on nawet
większą popularnością niż BPU czy TBC. Skąd się zatem wziął
i na czym polega fenomen Spinningu? Bo uczestników zajęć przyciąga
z pewnością coś więcej, niż tylko możliwość spalenia aż 1000
kcal w ciągu godziny!
Komentarze (1) |
|
Czytaj całość
|
|
|
28.04.2010. |
Mięśnie brzucha tworzą jedną z
najważniejszych grup stabilizatorów. Ich rola to przede wszystkim
utrzymanie wyprostowanej i stabilnej sylwetki. Dość łatwo można
jednak zaobserwować, choćby na ulicach w cieplejsze dni, że brzuch
to niestety jedna z najmniej zadbanych przez nas części ciała.
Jeśli ma stać się naszą wakacyjną wizytówką, poświęćmy mu
dziś nieco więcej uwagi.
Komentarze (3) |
|
Czytaj całość
|
|
|
19.04.2010. |
Krav maga nie jest sztuką walki. To
przede wszystkim sztuka samoobrony, która bazuje na technikach
praktycznych. Tu pierwszeństwo mają instynktowne reakcje. Ogromną
zaletą krav magi jest to, że opanować ją może każdy,
niezależnie od płci, wzrostu czy wagi. Podstawowa zasada brzmi:
ochrona przez wykorzystanie słabości napastnika.
Komentarze (2) |
|
Czytaj całość
|
|
|
25.02.2010. |
Dziś zajęcia w klubach fitness to nie
tylko gimnastyka i aerobik. Kluby prześcigają się w
urozmaiceniach, dlatego również pasjonaci tańca i sztuk walki
znajdą w nich coś dla siebie. Przedstawiamy listę najbardziej
popularnych odmian tych dwóch typów ćwiczeń, dzięki czemu
zajęcia nie będą dla Ciebie zaskoczeniem.
Komentarze (3) |
|
Czytaj całość
|
|
|
«« start « poprz. 1 2 3 4 5 nast. » koniec »»
|
| Pozycje :: 1 - 8 z 35 |
